Дорогие родители! Летом глазам ребёнка нужна особенная забота.
Врач-офтальмолог центра "Пышма" Яна Владимировна Насирова подготовила 5 важных рекомендаций по сохранению здоровья глаз.
✅ Соблюдайте питьевой режим. В жару организм теряет много жидкости, поэтому может появиться ощущение сухости и дискомфорта глаз. Следите, чтобы ребёнок пил достаточно чистой воды в течение дня.
✅ После пляжа или купания в открытом водоёме (река, озеро, море) полезно промывать глаза чистой пресной водой.
Во время активного купания и ныряния используйте плавательные очки: они защитят глаза от раздражающих факторов и снизят риск воспаления.
✅ Тереть глаза грязными руками нельзя — это частая причина конъюнктивита. Если в глаз попала соринка, мошка или песок — аккуратно осмотрите веко чистыми руками и бережно промойте глаза чистой водой.
✅ На каникулах зрительная нагрузка может быть высокой, если ребёнок бесконтрольно сидит в гаджетах. Установите разумные лимиты экранного времени и напоминайте делать перерывы.
А чтобы ребенок не тянулся обратно к экрану, предложите интересные альтернативы, которые полезны для зрения, например, прогулки на свежем воздухе.
✅ Включите в рацион ребенка разнообразные ягоды, фрукты и зелень, богатые витаминами А, С, Е и лютеином — они поддерживают здоровье глаз 🍒
Пусть летние каникулы будут наполнены радостью, новыми впечатлениями — и, конечно, заботой о здоровье ❤️
Источник: АУ ТО "Центр комплексной реабилитации "Пышма"
