16 октября Новоселезневская библиотека провела мероприятие для пенсионеров, посвящённое здоровью, активности и единству. В этом году мы живём под знаком Года единства — и наша встреча стала маленьким путешествием по России, где разные народы говорят об одном: как прожить долгую и счастливую жизнь.
Вместе мы открыли «Карту долголетия России» и узнали секреты здоровья от разных народов:
от кавказских долгожителей — про труд, семью и спокойствие;
из Сибири и центральных регионов — про простую еду, баню и движение;
из Поволжья — про мёд, традиции и ритм жизни;
с Севера и Алтая — про жизнь в гармонии с природой и умение не брать лишнего.
А ещё
делились своими личными рецептами бодрости — оказалось, у каждого есть свой маленький секрет счастья;
вспоминали народную мудрость: обсуждали пословицы и находили им место в сегодняшней жизни;
вместе делали дыхательную практику — и почувствовали, как уходит напряжение;
создали «Дерево единства»: каждый написал на листочке дерева свою полезную привычку;
В завершение все получили памятку «7 простых шагов к активности» — чтобы маленькие добрые привычки стали большой силой в повседневной жизни.
Источник: Казанская центральная районная библиотека
